Rust vinden in deze hectische wereld is vaak lastig. Langdurige stress kan uiteindelijk een burn-out veroorzaken. Voel jij dat je niet helemaal in balans bent en dat het invloed heeft op je werk of leven?
Dan is de energietraining Qigong wellicht iets voor jou.
Deze Chinese leer bestaat uit eenvoudige (ademhalings)oefeningen met rustige bewegingen die makkelijk te leren zijn. Je brengt hiermee je gedachte tot rust, je ontspant en de energie gaat weer stromen. Qigong is een meditatieve vorm van beweging waardoor je je bewust wordt van je lichaam en energie.
De nadruk ligt op ademhalingsoefeningen.
Je vergroot je veerkracht, het verzacht spanning en vermindert vermoeidheid. Ook reguleert Qigong de werking van het zenuwstelsel, wat je rustig, ontspannen en ook weer energiek maakt. Al na enkele sessies zijn veel klachten, zoals stijve en pijnlijke spieren en gewrichten verminderd.